Правильне харчування – запорука здоров’я!

Під таким гаслом  02 квітня 2024 року у Гімназії № 4 міста Рубіжного пройшла  зустріч “Поговоримо про здоров’я…” Адже здорове харчування – це не тільки гарне самопочуття і позбавлення від багатьох недуг, міцна нервова система і нормалізація ваги, але і прагнення до здорового та довгого життя.

На захід була запрошена лікар-невролог, психотерапевт з м.Сєвєродонецьк Ганна Чередніченко, яка ознайомила присутніх з основами правильного здорового харчування.

Ганна Олегівна зазначила 5 обов’язкових складових щоденного раціону, зупинилася на складі сніданку, обіду і вечері. Акцентувала увагу на обов’язковому вживанні кисломолочних та морепродуктів. Щодо вживання овочів та фруктів звернула увагу на правило “Три кольори”. Окремим блоком бесіди стала тема питного режиму та перекусів.

Dr_Hanna_Cherednychenko відповіла на всі запитання, які виникли під час бесіди: про морепродукти, про вітаміни, мінеральну воду тощо.

Особлива увага була приділена інформації про те, як протидіяти поганому настрою та депресії у сучасних умовах.

Щиро дякуємо Dr.Hanna Cherednychenko за пізнавальну і цікаву розмову! Сподіваємося на подальші зустрічі!

https://www.facebook.com/share/p/YuiXH8Vk9AzuY2uk/